APA ITU KOLESTEROL ?

APA ITU KOLESTROL ? 

 Kolesterol adalah salahsatu jenis komponen dalam bentuk lemak yang di dalamnya terdapat berbagai macam komponen seperti zat triglisrida, fosfolipid, asam lemak bemas, dan juga kolestrol. 

 Manpaat kolestrol bagi tubuh kita adalah untuk melapisi memberan sel,menghasilkan cairan empedu,membantu penyerapan vitamin D, dan juga berperan dalam pembentukan hormon stroid, kortisol, dan aldosteron. Hormon steroid berhubungan erat dengan pertilitas/ kesuburan seseorang,karena hormon ini membantu dan memicu prodiksi hormon testoteron, esterogen dan progestero, sedangkan Hormon korisol berfungsi sebagainserpon terhadap stress dan menjaga cairan tubuh/ elektrolit, dan Hormon aldosteron berfungsi untuk mengatur tekanan darah. 

Adapun jenis-jenis dari koletrol diantatanya : 

1. Low Density Limpopoteun (LDL) 

2. High Density Limpoprotein (HDL) 

 Dengaj nilai normal Kolestrol total =<200 mg/dl HDL 

kolestrol =40-60 mh/dl LDL kolestrol = <100 mg/dl

 Apabila kolestrol dalam tubuh anda menebihi nilai normal (hiperkolestrolemia), makan akan menimbulkan gejaka seperti nyeri dada, mudah lelah dan nyeri kaki, hipertensi (susah tidur),kram/ bebas. 

Jika kolestrol dalam tubuh anda tetap tinggi makan mana anda beresiko terkena stroke, sirosis hepatica/ kanker hati, hipertensi, penyakit jantung (PJK)/infark miokard akut (IMA) dan juga penyumbatan pembuludarah. Adapun cara yang saya anjurkan untuk anda agar bisa mengatasi kadar kolertrolnya yang tinggi, anda harus rutin berolah raga secara teratur, menjaga pola makan, mengurangi mengkonsumsi makan yang tinghgi lemak, menghindari setress, menjaga berat bada, dan juga sering melakukan pengecekan kadar kolestrol anda ke dr.